本日の運動 下向き

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

今日は少し曇り気味で少しだけ青空が出てた。

タイム：32分39秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり