本日の運動 疲労疲弊

 

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

今日は一応晴れてるけど、ちょっと白っぽく霞んでる(?_?)

最近ちょこちょこ走り出してるけど、

まだまだ体がギシギシするし痛いし疲れやすい(>_<;)

タイム：30分57秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）なし

坂道休憩あり

インターバル水分補給あり