本日の運動 うまいことイカン

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

昨日は銀行に用があって、その後近所の定食屋で遅めの昼飯。

帰宅時間が遅くなったのリハランお休みしました。

今日は晴れてるような曇ってるような変な天気で

走ってる途中から一応晴れてきた。

昨日、銀行に行くのが遅く15時回ってたので固定資産税の

支払いができなかったので今日リハランの後半から

途中で進路変更し銀行で税金収めてから帰路へ。

タイム：30分06秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり