本日の運動 前向き

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

先週の土曜からリハラン休みすぎて意味がないので

頑張って重い腰を上げリハランへ。

タイム：27分50秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり