本日の運動 辛い痛い

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

今日は春の気配を感じるような暖かさと寒さで、

そこそこ気持ちいいリハラン行ってきました。

が、体力が落ちて体の所々が痛いし、しんどかった(>_<;)

タイム：29分04秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）なし

坂道休憩あり

インターバル水分補給あり