本日の運動 痛云々

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

昨日は天気悪かったのと気分が乗らなかったので

リハランお休みしました。

今日は、そこそこ良い天気で走ってたら暑いくらい。

体がギシギシして痛い(>_<;)

タイム：29分55秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり