本日の運動 強寒風

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

今日は昨日より、もっと風が強く痛寒い(>_<;)

西からの風が吹いてて土手の上はオートクルーズできた(>ω<)

タイム：29分50秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり