本日の運動 イライラ

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は晴れてるようで半分曇り。

予報では晴れマーク出てたけど

俺が走りに行く時に雨雲が接近中というアラートが

スマホに届いた。相変わらずタイミングの悪い自分に腹立つ(・へ・)

タイム：29分46秒

パイプ屈伸左右各50回（変則各30回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 白霞

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は一応晴れてる感じやけど曇ってて

山手の方は真っ白。

タイム：28分53秒

パイプ屈伸左右各50回（変則各30回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 桜まだ

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は、そこそこ良い天気(^^)

でもまだ寒い。

タイム：31分35秒

パイプ屈伸左右各50回（変則各30回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 虫

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日はまぁまぁ良い天気(^^)

小さな虫やモンシロチョウがチラホラ飛んでる。

タイム：31分19秒

パイプ屈伸左右各50回（変則各30回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 晴れ

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

昨日は今日は頗る良い天気＼(^o^)／

タイム：29分44秒

パイプ屈伸左右各50回（変則各30回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 無題

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

タイム：29分43秒

パイプ屈伸左右各50回（変則各30回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 猫ナデナデ

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛み少々。

予報では晴れマーク出てたけど実際はメチャ曇ってる。

昨日に続いて山手は今日も真っ白。

タイム：28分08秒

パイプ屈伸左右各50回（各変則30回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 白々

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛み少々。

今日は比較的晴れてるけど外はまだまだ寒い。

遠くへ目をやると山肌は真っ白。

最近は黄砂なんか花粉なんか中国飛来物なんかようわからん。

タイム：29分19秒

パイプ屈伸左右各50回（変則各30回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 変な春

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛み少々。

晴れてるような曇ってるような、ようわからん天気やけど

春の暖かさが感じる日和でした。

タイム：30分29秒

パイプ屈伸左右各50回（変則各30回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 無

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

タイム：28分05秒

パイプ屈伸左右各50回（変則各30回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 無

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

タイム：31分17秒

パイプ屈伸左右各50回（変則各30回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 無

　首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

タイム：29分21秒

パイプ屈伸左右各50回（変則各30回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 無

首の痛み&右腕の痺れ右肩の痛みあり。

タイム：30分07秒

パイプ屈伸左右各50回（変則各30回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み 定例のYクリニック

首の痛み&右腕の痺れ右肩の痛みあり。

朝から定例のYクリニックへ。

診察を終え帰りに、いつもの木曽路でランチ。

帰宅後、時間が中途半端だったんで

今日のランニングはお休みしました。

本日の運動お休み 散髪

首の痛み&右腕の痺れ右肩の痛みあり。

今日は昼から、いつも行く散髪屋イワサキへ行く。

その帰りに隣のスーパーで買いもんして帰宅。

時間が中途半端だったんで今日のランニングはお休みしました。

本日の運動内回りコース 無

首の痛み&右腕の痺れ右肩の痛みあり。

タイム：9分06秒

パイプ屈伸左右各50回なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給なし

本日の運動 花粉症って…

首の痛み&右腕の痺れあり、右肩の痛み少々。

昨日は雨で一昨日は生駒へ種まきをしてたので

ランニングはお休みしました。

今日は一応予報では晴れマークでしたが

曇りのような晴れのような変な天気。

全体的に白っぽいと言うか霞んでると言うか。

タイム：29分44秒

パイプ屈伸左右各50回（各30回変則）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり