2019年3月31日日曜日

本日の運動 イライラ

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は晴れてるようで半分曇り。

予報では晴れマーク出てたけど

俺が走りに行く時に雨雲が接近中というアラートが

スマホに届いた。相変わらずタイミングの悪い自分に腹立つ(・へ・)

タイム:29分46秒

パイプ屈伸左右各50回(変則各30回)


坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2019年3月29日金曜日

本日の運動 白霞

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は一応晴れてる感じやけど曇ってて

山手の方は真っ白。

タイム:28分53秒

パイプ屈伸左右各50回(変則各30回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2019年3月28日木曜日

本日の運動 桜まだ

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は、そこそこ良い天気(^^)

でもまだ寒い。

タイム:31分35秒

パイプ屈伸左右各50回(変則各30回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2019年3月27日水曜日

本日の運動 虫

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日はまぁまぁ良い天気(^^)

小さな虫やモンシロチョウがチラホラ飛んでる。

タイム:31分19秒

パイプ屈伸左右各50回(変則各30回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2019年3月26日火曜日

本日の運動 晴れ

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

昨日は今日は頗る良い天気\(^o^)/

タイム:29分44秒

パイプ屈伸左右各50回(変則各30回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2019年3月24日日曜日

本日の運動 無題

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

タイム:29分43秒

パイプ屈伸左右各50回(変則各30回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2019年3月23日土曜日

本日の運動 猫ナデナデ

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛み少々。

予報では晴れマーク出てたけど実際はメチャ曇ってる。

昨日に続いて山手は今日も真っ白。

タイム:28分08秒

パイプ屈伸左右各50回(各変則30回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2019年3月22日金曜日

本日の運動 白々

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛み少々。

今日は比較的晴れてるけど外はまだまだ寒い。

遠くへ目をやると山肌は真っ白。

最近は黄砂なんか花粉なんか中国飛来物なんかようわからん。

タイム:29分19秒

パイプ屈伸左右各50回(変則各30回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2019年3月21日木曜日

本日の運動 変な春

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛み少々。

晴れてるような曇ってるような、ようわからん天気やけど

春の暖かさが感じる日和でした。

タイム:30分29秒

パイプ屈伸左右各50回(変則各30回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2019年3月18日月曜日

本日の運動 無

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

タイム:28分05秒

パイプ屈伸左右各50回(変則各30回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2019年3月17日日曜日

本日の運動 無

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

タイム:31分17秒

パイプ屈伸左右各50回(変則各30回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2019年3月16日土曜日

本日の運動 無

 首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

タイム:29分21秒

パイプ屈伸左右各50回(変則各30回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2019年3月15日金曜日

本日の運動 無

首の痛み&右腕の痺れ右肩の痛みあり。

タイム:30分07秒

パイプ屈伸左右各50回(変則各30回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2019年3月7日木曜日

本日の運動お休み 定例のYクリニック

首の痛み&右腕の痺れ右肩の痛みあり。

朝から定例のYクリニックへ。

診察を終え帰りに、いつもの木曽路でランチ。

帰宅後、時間が中途半端だったんで

今日のランニングはお休みしました。

2019年3月5日火曜日

本日の運動お休み 散髪

首の痛み&右腕の痺れ右肩の痛みあり。

今日は昼から、いつも行く散髪屋イワサキへ行く。

その帰りに隣のスーパーで買いもんして帰宅。

時間が中途半端だったんで今日のランニングはお休みしました。

2019年3月2日土曜日

本日の運動内回りコース 無

首の痛み&右腕の痺れ右肩の痛みあり。

タイム:9分06秒

パイプ屈伸左右各50回なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給なし

2019年3月1日金曜日

本日の運動 花粉症って…

首の痛み&右腕の痺れあり、右肩の痛み少々。

昨日は雨で一昨日は生駒へ種まきをしてたので

ランニングはお休みしました。

今日は一応予報では晴れマークでしたが

曇りのような晴れのような変な天気。

全体的に白っぽいと言うか霞んでると言うか。

タイム:29分44秒

パイプ屈伸左右各50回(各30回変則)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり