本日の運動 走れるなら

首の痛み＆右腕の痺れあり。

今日は予報通り朝から雨。

ランニング休むつもりやったけど

昼から雨が止まったので今のうちに

走りに行こうと思い急いで走ってきた。

何とか雨に当たらずセーフ＾～＾

タイム：28分04秒

パイプ屈伸左右各50回（変則15回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり