本日の運動 釣り道具

首の痛み＆右腕の痺れあり。

今日は予報では朝から晴れと出てたのに午前中はずっと曇ってた。

蝶が羽化してたので外へ逃がしてやり

昼から近くの釣具屋さんへ行き、

色々物色したあと、そのままランニングへ。

昨日は良いタイムが出て、そんなにしんどくなかったのに

今日は何故か遅いし、しんどかった～(>_<;)

タイム：30分53秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕50回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり