本日の運動 口ほどにもない奴や

首の痛み＆右腕の痺れあり。

曇ってるけど雨は降りそうにない感じ。

今日来るはずのヘルパーさんがドタキャンしやがって

急遽代わりのヘルパーさんが来てくれた。

マジで代わりのヘルパーさんが可哀想や(・へ・)

タイム：29分27秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕50回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり