首の痛み＆右腕の痺れ少々。
今日は昨日に比べてメチャメチャ良い天気(>ω<)
その上暖かい(>ω<)
ヘルパーさんと土産話で花が咲き、
その後ランニングへ。
タイム：25分47秒
パイプ屈伸右腕50回（変則15回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2015年11月30日月曜日
2015年11月29日日曜日
2015年11月28日土曜日
本日の運動 昔の同僚となんちゃって忘年会？
首の痛み＆右腕の痺れ少々。
昨日に比べて今日は少しだけ暖かいかな？
まだ旅行の疲れが取れてない感じしてて、
でも運動してたほうが気分的にも楽やな。
夕方、同僚達が都合が悪いだの寒いだの言って
結局忘年会はキャンセルになりました。(・へ・)
タイム：28分05秒
パイプ屈伸右腕50回（変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2015年11月27日金曜日
本日の運動 閉院 無言辞職
首の痛み＆右腕の痺れあり。
いや～、それにしても昨日のロングドライブ
流石に疲れたわ(ヽ´ω`)
全然疲れが取れてない感じ。
でも病院に意見書書いて貰わないとアカンので
重い体を振り絞ってかかりつけの病院へ。
ところが、行ってみたらなんと、
先生が入院して閉院になったと(；・∀・)
患者さんや看護師さん達がてんやわんやになってた(*_*)
居てない先生を待ってても仕様が無いので、
スーパーで買いもんして帰宅。
でも、このままジッとしてると余計にしんどいから
頑張ってランニングへ行ってきた。
それから別の病院に電話して問い合わせたら、
その病院の俺の担当医も無言で辞めていったらしく、
ここもダメだった。良い先生だったのに(´・ω・｀)
結局いつも定例のYクリニックでお願いすることになりました。
タイム：26分08秒
パイプ屈伸右腕50回（変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2015年11月26日木曜日
本日の運動お休み 富士の旅
急遽というか、少し前から計画してた
富士山を間近で見ることと昔の旧家（少しだけ住んでた）を
見に行くことと、まかいの牧場へバイキングを食べに行くことが
今回の大筋の目的でした、が、、、。
朝の8時半に近くの高速を乗り、西名阪自動車道に入って
いざ静岡に向かって出発＾～＾
今回は目的達成よりも下見気分で、ゆる～い旅。
取り敢えず、そんなに飛ばさず、ちょこちょこパーキングで
休憩しもって何とか無事に到着するこを優先していたら、
なんと静岡に着いて直ぐにバイキングランチを楽しもうと思ってたのに
到着予定時間が1時間も大幅に回ってしまい
実に到着時間15時半。
まかいの牧場のバイキングは15時までで、
なんとも悔しいというか腹が減ってるというか、
しょうがないので施設内のパスタ屋さんでクリームパスタを食べた。
ここまで来たのに味は実に普通でした。
ちょっとまだモノたらんので、また施設内のクレープ屋さんで
ツナクレープを食べパスタより、こっちの方が美味しかった（生地）。
まだ16時頃やのに凄く暗くなってきて、どうしようか
迷いましたが、ここまで来たから暗くても
旧家に行ってみることにしました。
この、まかいの牧場の道を北上して山梨方面へ向かい、
3,40分くらい走ったところで何とか姉に聞いてた場所に到着。
車を停めてるところは139号線と358号線の
赤池の交差点にあるニューあかいけという店の前の
駐車場に停めての撮影です。
写真の中央の信号を向かうと青木ヶ原の樹海で
到着したものの旧家は無かったので樹海の中を
探検することに決めました。
が、結構な雰囲気してて不気味に感じたので
引き返して樹海を後にしました。
取り敢えず目的は達成出来なかったので
諦めて清水市にあるビジネスホテル目指して一路南下。
富士宮市を超えて東名高速道路に乗り
30分位でホテルビスタ清水に到着。
チェックインの予定時間がだいぶ過ぎてましたが
疲れてたんで部屋に入って一旦ベッドで横になる。
少ししたら腹が減ってきたので雨の中、
ホテル周辺に在る居酒屋さんで遅めの夕食。
部屋の写真を撮るのを忘れたけど、
結構風呂場が広くて良い感じ。
でも風呂も入らず今日は、そのまま就寝。。。マジで疲れた(ヽ´ω`)。
次の日、朝食を食べた後、もういっぺん富士山を
目指そうと思ったけど帰宅時間が遅なりそうだったので
今回は諦めて、また来年の春にリベンジを決意し静岡を後に。
帰りはパーキング寄りながら、お土産買ったり
休憩しもって、そこそこ飛ばして帰った。
清水を出たのが10時頃で帰宅したのは17時半頃。
メッチャ疲れた(ヽ´ω`)けど心配してた、お尻も問題無くイケて
何だか、てんやわんやな一泊二日の旅でした。
今回の高速代は、
行き：西名阪自動車道→新東名高速道路→東名高速道路経由で2930円
富士宮市から東名高速道路に乗り清水市まで360円
帰り：清水市から東名高速道路→伊勢湾岸道→東名阪自動車道→
名阪国道→西名阪自動車道経由で2790円
行き＋帰り＝6080円（障害割引）でした。
P.S.ホテルビスタ清水は、かなりバリアフリーで使いやすく
清潔感があって気持ち良い宿泊でした。
2015年11月24日火曜日
本日の運動 旅行の用意
首の痛み＆右腕の痺れ少々。
今日は雨降り掛かって来てたけど
旅行で2日分休むので頑張って走ってきた。
まだ旅行の用意ができてない(；・∀・)
夜遅くまで姉ちゃんと喋り過ぎた(；・∀・)
タイム：26分
パイプ屈伸右腕50回（変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2015年11月23日月曜日
本日の運動 雨のランニング
首の痛み＆右腕の痺れ少々。
昨日は車の後部座席を外すしたり色々と忙しかったんで、
ランニングはお休みしました。
今日は午前中曇ってたけど昼前から雨が降り出してきた。
駐車場に用事があったんで用を済ました後に
ランニング行こうと思い合羽を着て出た。
雨が勢いづいてきたんで一旦は止めようと思ったけど、
昨日走ってないんで手が滑る中ランニングへ。
雨の日に走るのは久しぶりだな＾～＾
意外と川の土手に上ったら何人か走ってた。
タイム：29分17秒
パイプ屈伸右腕50回（10変則）
坂道休憩あり
インターバル水分補給あり
2015年11月21日土曜日
本日の運動 楽天エディ
首の痛み＆右腕の痺れ少々。
今日は楽天エディのポイントを受け取るとめ
近所のサークルＫサンクスへ行き、
その後スーパーで買いもんしてからランニングへ。
雲もあったけど晴れてくれて良かった＾～＾
タイム：26分31秒
パイプ屈伸右腕50回（標準）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2015年11月20日金曜日
本日の運動 首痛い疲れ
首の痛み＆右腕の痺れあり。
昨日の疲れが抜けてない(>_<;)
ここ数日、雨が続いてて嫌な天気だったけど
今日は朝から良い天気。でも台風来てるけど。
午前中にヤルこと済まして昼からランニングへ。
タイム：25分08秒
パイプ屈伸右腕50回（標準）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2015年11月19日木曜日
本日の運動お休み 定例のＹクリニック
首の痛み＆右腕の痺れあり。
昨日に続いて今日は、いつも定例のＹクリニック。
来週は旅行に行くし色々忙しいので今日にしました。
雨は止んでましたが変な天気。
無事に診察を終え帰りにビクドン行ってランチ。
喋りすぎて帰宅が遅くなったんで
今日のランニングはお休みしました。
2015年11月18日水曜日
本日の運動お休み 初老の検査
首の痛み＆右腕の痺れ少々。
今日は午前中に大阪市の健康事業の一環である
特定健康診査に行ってきた。
40歳になる年に書類が送られて来て
1年以内に受診するように促されてる。
車いすのままでは体重も身長も測れないので
それらに対応する病院は1つだけで、
それがリハビリテーションセンター内にある診療所。
中に入って手続きを終え直ぐに各検診スタート。
まずは尿検査とレントゲン。
続いて体重測定→身長測定→心電図→血液検査。
あっという間に終わり先生に色々言われて終了。
帰りに雨の中、スーパーへ寄って買いもん。
雨も降ってて時間も中途半端だったんで
本日の運動はお休みしました。
2015年11月17日火曜日
本日の運動 返品
首の痛み＆右腕の痺れ少々。
今日は朝から曇りで昼前から雨が降り出してきた。
ランニングは降り出す前に行ってきたんで濡れずに済んだ。
アマゾン損で買ったハンドルスピンナーが不良品だったので
返品手続きをし、返品容姿を印刷し梱包した箱に貼る。
こないだもアマゾンで買ったスマホホルダー返品したし、
最近のアマゾンに出店してる業者はちゃんと検品してないな(・へ・)
アマゾンはいつも御用達で便利なんやけど
返品の時はメッチャ面倒くさいな～(>_<;)
タイム：25分31秒
パイプ屈伸右腕50回（標準）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
（夜、雨の中の任務中、会館にて）
2015年11月16日月曜日
本日の運動 ダラダラ
首の痛み＆右腕の痺れ少々。
今日は朝からダラダラ。
午前中にヤルこと済まして午後からランニングへ。
タイム：28分46秒
パイプ屈伸右腕50回（標準）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2015年11月15日日曜日
本日の運動 また休み
首の痛み＆右腕の痺れ少々。
今日は朝から雨だったけど昼には止んできた。
予定時間になってもヘルパーさんが来ないので
事務所に電話したら、また休みとのこと(>_<;)
マジ頼むわ～って感じ(>_<;)
で、遅れて昼から急遽代わりのヘルパーさんが来てくれた。
雨が止んだところでランニングへ。
その足で近所の定食屋で弁当を買い、
待ってる間にスーパーで買いもん。
タイム：25分36秒
パイプ屈伸右腕50回(標準)
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2015年11月14日土曜日
本日の運動 変な天気
首の痛み＆右腕の痺れ少々。
今日は朝から降ったり止んだりな曇り空。
雨が病んでる隙を見てランニングへ。
案の定、夕方から結構降りだして来た。
タイム：28分49秒
パイプ屈伸右腕50回（標準）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2015年11月13日金曜日
本日の運動 楽天ETCカード
首の痛み＆右腕の痺れ少々。
昨日は凄く良い天気だったのに今日は朝から曇りで
今からでも雨降りそうな感じ(>_<;)
午前中からETCカードの手続きで、
あちこち問い合わせて結局楽天カードの付帯サービスの
ETCカードにすることに決めました。
その後ランニングへ。
タイム：24分44秒
パイプ屈伸右腕50回（標準）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2015年11月12日木曜日
本日の運動 ようやくETC
首の痛み＆右腕の痺れ少々。
お尻と金玉の間が爛れてランニングお休みしてましたが、
約二週間ぶりに本日から再開です。
何かココ数ヶ月、体力つけるために運動してても
直ぐに調子が悪くなりランニングを休んで、
また振り出しに戻るというアルゴリズムを繰り返してる。
意味ないと分かりつつも、しょうがないッチャしょうがない(>_<;)
昨日オートバックスでキャンペーンで貰えるポイントを
貰いに行き、序にETCも見てきた。
近々、静岡の方へ旅行を計画してて、
交通費を安く済ましたい故にETC取付を検討中でした。
色々悩んだ結果、ココで取付をお願いすることに決めました。
が、その日に付けると夕方の6時回るらしいので、
次の日の午前中に予約しました。
お昼を食べてなかったので、そのオートバックスの近くにある
コメダ珈琲へ行き、遅めのランチ。
で、今日は午前中にオートバックスへ
予約してたETCを取り付けに行ってきた。
無事に取付を終え、その帰りに、
いつも行く散髪屋イワサキへ。
さっぱりしたあと、隣のスーパーで買いもんして
帰宅後、一旦荷物を置いてからランニングへ。
疲れるかな？っと思ったけど意外と普通でした＾～＾
タイム：25分08秒
パイプ屈伸右腕50回（標準）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
季節外れの仲良しバッタ君
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