本日の運動 いっきに

首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。

今日は一応晴れてるっぽいけど雲多し。

その上、昨日との寒暖の差が激しいし寒すぎる(>_<;)

案の定、リハラン行きだして土手の上で雨降ってきた(>_<;)

風があってメッチャ寒かったけど後半から太陽が顔を出し少しだけ暖かくなった。

タイム：32分33秒　1.81km

パイプ屈伸左右各50（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり