本日の運動 ムチ

首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。

今日は昼間は曇ってる感じやったけど夕方から晴れだした。

色々バタバタしたり喋りすぎたりと何やかんやで

夕方からリハランへ。

体の調子はそんなに良くなく所々痛いけど、

なるだけ体動かして良いリズム作っていきたいので…

タイム：30分37秒　1.82km

パイプ屈伸左右各50（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり