首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。
昨日の晩から雨降って、その影響なのか今日は朝からメッチャ良い天気。
昼間は何時もの如くダラダラしてて喋りすぎて、
昨日に続き今日も夕方からリハランへ。
タイム：33分38秒 1.82km
パイプ屈伸左右各50（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2022年3月14日月曜日
2022年3月13日日曜日
本日の運動 アホちゃう
首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。
今日も一応晴れてるけど周辺真っ白で霞んでて全体的に曇りっぽい。
土手の上に上がったらロードバイク勢が多いこと…
春の木の芽時の影響だと思うけど、
俺から言わせて貰ったら真冬も走れよって感じ。
タイム：30分21秒 1.81km
パイプ屈伸左右各50（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2022年3月12日土曜日
本日の運動 むしむし
首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。
今日も一応晴れてるけど周辺真っ白でナンチャッテ曇りっぽい。
昨日も暖かかったけど今日は一段と暖かくThe springって感じ。
土手の上でもサイクリングから散歩からお遊戯からと人々も多かった。
春の木の芽時なのか虫達(暴走族)や車も増えてきたね。
タイム：30分52秒 1.83km
パイプ屈伸左右各50（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2022年3月11日金曜日
本日の運動 不調 定例のYクリニック
首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。
今日は予報では晴れマーク出てたけど、この季節あるあるな
霞というかPM2.5というか花粉というか…殆ど真っ白です＼(^o^)／
まぁ何が原因か分からんけど身体がダルい(>_<;)
タイム：32分18秒 1.84km
パイプ屈伸左右各50（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
夕方から定例のYクリニックへ診察。
何時もの如く週末の夜診は人が多い。
診察を終え帰路へ。
今日は昼間から体の調子が悪かったせいか
帰宅後メッチャ疲れた(>_<;)
2022年3月10日木曜日
本日の運動お休み ウロウロ4.2km
首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。
今日は、そこそこ良い天気やけど曇りっぽい晴れ。
午前中にシャワー浴びて昼から散髪に出かける（去年の年末以来）。
散髪が終わり、その隣のスーパーで買いもんして帰路へ。
途中、コンビニ寄って支払い済まし、たまに行くカレー屋で
遅めのランチ。
帰宅時間が遅くなったのでリハランはお休みしました。
2022年3月9日水曜日
本日の運動 そんなときも
首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。
昨日は相変わらずダラダラしてて喋りすぎてリハランはお休みしました。
今日は、そこそこ良い天気で多少の霞も有ったけど春らしい暖かさ(>ω<)
リハランの途中から近所の定食屋で遅めのランチ。
タイム：計測失念 1.97km（中回り）
パイプ屈伸左右各50（変則20回）なし
坂道休憩なし
インターバル水分補給なし
2022年3月7日月曜日
2022年3月6日日曜日
本日の運動 いっきに
首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。
今日は一応晴れてるっぽいけど雲多し。
その上、昨日との寒暖の差が激しいし寒すぎる(>_<;)
案の定、リハラン行きだして土手の上で雨降ってきた(>_<;)
風があってメッチャ寒かったけど後半から太陽が顔を出し少しだけ暖かくなった。
タイム：32分33秒 1.81km
パイプ屈伸左右各50（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2022年3月5日土曜日
本日の運動 バタバタ
首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。
今日は昨日より霞んでて一応晴れてるっぽいけど周辺真っ白(*_*)
気温はそこそ暖かく昨日より春っぽい(>ω<)
午前中に新たに襖の業者と事業所の奴が見積もりをしに来て
取り敢えずこちらの言い分通りで事を進める。
昼から車検後の車の後部座席を外して元通りにし
荷物を積んで取り敢えず無事終了。
その後リハランへ。
タイム：内回り13分28秒 0.83km
パイプ屈伸左右各50（変則20回）なし
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2022年3月4日金曜日
本日の運動 身体カチカチ山
首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。
今日の予報では晴れマーク出てたけどメッチャ曇り。
っていうか霞んでる感じ。
炊事場の台所シンク下の扉が外れてたので、
それを変な体勢で直してたら首が痛くなった(>_<;)
その後リハランに行ったら自棄に疲れたわ(>_<;)
タイム：31分38秒 1.86km
パイプ屈伸左右各50（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
p,s,土手下の通りを通ってた爺の乗るポルシェが渋かった
2022年3月3日木曜日
本日の運動お休み 使いすぎ
首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。
火曜日は何時もの如く雨降ってダラダラしてた。
水曜日は車検の準備のため車に後部座席を取り付け、
その後近所の定食屋で遅めのランチ。
帰りにクロネコヤマト寄って帰宅。
今日はメッチャ良い天気で春の気分。
午前中にスズキディーラーへ車検に出しに行き、
代車(ワゴンＲハイブリッド)で、そのままよっててへ行き
食材を散財。
よっててを後にし、その通り沿いにあるアブラジンにも寄って
炭酸とその他を散財。
帰宅時間が遅くなったのでリハランはお休みしました。
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