本日の運動 支那から謎の肺炎

首の痛み＆右腕の痺れあり、右肩の痛み少々。

ここ連日曇りと雨が続いててリハランはお休みがち。

昨日は昼からコーナンで必要な日用雑貨を買い

帰りにコメダ珈琲でランチ。

今日は近所のダイソーで少し買いもんと在庫確認で物色。

その後リハランへ。

タイム：24分11秒（逆周り）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）