首の痛み＆右腕の痺れあり、右肩の痛み少々。
今日は昨日に続き朝から曇り気味。
腕時計の電池交換をしたところ、
ボタン電池の型番が見えにくく虫眼鏡やスマホのカメラで
拡大して苦労しました(;_;)
改めて老化を感じた次第です。
タイム：33分30秒
パイプ屈伸左右各50回（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2020年1月18日土曜日
本日の運動 自問自答
首の痛み＆右腕の痺れあり、右肩の痛み少々。
今日は午前中は曇り空で昼から少しだけ晴れ間が…。
毎年のことやけど、1月～4月頃までは体調が安定せず
毎日が変化の差がありすぎて自分を信用できない。
しんどくてもリハランはしてた方が後々楽。
っていつも後で気付く(>_<;)
タイム：31分30秒
パイプ屈伸左右各50回（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2020年1月17日金曜日
2020年1月16日木曜日
本日の運動 支那から謎の肺炎
首の痛み＆右腕の痺れあり、右肩の痛み少々。
ここ連日曇りと雨が続いててリハランはお休みがち。
昨日は昼からコーナンで必要な日用雑貨を買い
帰りにコメダ珈琲でランチ。
今日は近所のダイソーで少し買いもんと在庫確認で物色。
その後リハランへ。
タイム：24分11秒（逆周り）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
パイプ屈伸左右各50回（変則20回）
2020年1月11日土曜日
本日の運動 時々ケム
首の痛み＆右腕の痺れあり、右肩の痛み少々。
今日はそんなに寒くないし、そこそこいい天気＼(^o^)／
ただ消えない帯状の雲（ケムトレイル）が
ちょっと気持ち悪い・ω・
タイム：31分08秒
パイプ屈伸左右各50回（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2020年1月10日金曜日
本日の運動 可もなく不可もな…
首の痛み＆右腕の痺れあり、右肩の痛み少々。
今日は曇りのような晴れのような変な雲。
それほど寒くないけど日が落ちるとやっぱり寒い。
タイム：32分05秒
パイプ屈伸左右各50回（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2020年1月9日木曜日
本日の運動お休み 定例のYクリニック
首の痛み＆右腕の痺れあり、右肩の痛み少々。
今日は朝から新年一発目のYクリニックへ定期診察。
道を間違えて到着が遅くなったのに
割と診察を終えるのは早かった。
帰りは安定の木曽路でランチ。
ここ一ヶ月で3箇所の木曽路で5回も行って、かなり貢献してる。
そんな良いお客さんやのに
内容もショボくなってきてるし（実質価格高騰）
店員さんの対応も鈍くなってきてる・ω・
去年の増税後から変わってきたような…
帰宅時間が中途半端だったんで
リハビリランニングはお休みしました。
2020年1月8日水曜日
本日の運動 強風波浪
首の痛み＆右腕の痺れあり、右肩の痛み少々。
今日は昨日の晩からの雨に続き、
朝から強風＆雨曇り。
新年早々、台風かというくらい風がメッチャ強く
土手の上ではスムーズに進んだ。
でも帰りは向かい風で全然進まんかった(>_<;)
タイム：32分01秒
パイプ屈伸左右各50回（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2020年1月5日日曜日
2020年1月4日土曜日
2020年1月3日金曜日
本日の運動 Cancel
首の痛み＆右腕の痺れあり、右肩の痛み少々。
今日は比較的いい天気で風は冷たかったけど、
動いてたら割と温かった。
p.s.今日、本当は焚き火会のはずがキャンセル。
友人がインフルエンザのため(;_;)
材料も準備してたのに(>_<;)
タイム：30分30秒
パイプ屈伸左右各50回（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2020年1月2日木曜日
本日の運動 新年一発目のラン
首の痛み＆右腕の痺れあり、右肩の痛み少々。
昨日は早朝から初日の出を見に生駒山上まで行き
帰ってきてから着替えて会館へ行き、
11時半頃帰宅。
疲れたんで一日寝てた。
なのでリハビリランニングはお休みしました。
今日は比較的いい天気で昨日の疲れが取れないまま
頑張ってリハビリランニングへ。
タイム：31分30秒
パイプ屈伸左右各50回（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2020年1月1日水曜日
あけおめ、ことよろ～初日の出
首の痛み＆右腕の痺れあり、右肩の痛み少々。
今日は早朝午前3時頃から生駒スカイラインへ行き、
初、初日の出を見に行ってきました。
今年は色々有りそうなので自分に気合い入れる為、
願掛けで行ってきました。
一旦帰宅して荷物を置いてから着替え、
その後、新年勤行会へ。
無事、朝からの行事を終え、
タイミングよくヘルパーさんが来たので
今日は無礼講の対応でゆっくりしました。
なので本日のリハビリランニングはお休みしました。
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