本日の運動 雲桜と新元号

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

晴れてはないが何となく晴れてるような、

でも曇ってるような変な天気。

2019年4月1日、新しい元号の発表ありました。

〔令和：REIWA〕

桜がもう三分咲きから四部咲くらいでしょうか。

昨日は新人のヘルパーさん研修中もあって

ランニングはお休みしました。

タイム：31分17秒

パイプ屈伸左右各50回（変則各30回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり