ヘルニアヘブン~頚椎ヘルニア奮闘記(わるあが記)~
HERNIA HEAVEN 脊損(せきそん胸椎)で後に頚椎ヘルニアになってしまった悪足掻ブログ
2019年4月7日日曜日
本日の運動 桜8~9
首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。
相変わらず大阪周辺は白っぽいけど適度に晴れ。
桜も今日が見どころじゃないでしょうか?
八分咲きか九分咲きかな。
タイム:28分36秒
パイプ屈伸左右各50回(変則各30回)
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
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