本日の運動 新たに

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は予報どおり朝からず～っと曇り。

タイム：28分02秒

パイプ屈伸左右各50回（変則各30回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり