本日の運動 ポカポカ日和

首の痛み＆右腕の痺れあり。

今日は凄くいい天気でポカポカ(*´ω｀*)

タイム：30分30秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり