首の痛み＆右腕の痺れあり。
昨日は朝から夕方まで車検日和だったんで、
その疲れか首肩が痛くしんどかった(>_<;)
車検の時に後ろの予備タイヤを外していたので取り付けた。
一旦工具を家に置き、その後ランニングへ。
今日は朝から変な天気で今にも降りそうな感じ。
案の定、土手の上に上がった途端ポツポツと
降ってきやがった:(
ランニングが終わる頃、結構降り出して来て
そんなに濡れる事無く無事帰宅。
タイム：32分
パイプ屈伸左右各50回（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
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