本日の運動 ワッチ

首の痛み＆右腕の痺れあり。

ランニングの途中、土手の上でワッチ。

タイム：32分23秒

パイプ屈伸左右各50回（各変則10回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり