本日の運動 曇り晴れ

首の痛み＆右腕の痺れあり。

一昨日は一日雨でランニングお休み。

昨日は銀行行った後スウエット買いにダイエーへ行き、

序に年末ジャンボ宝くじの鑑定をしてもらい

ダイエーの地下のスーパーで買いもんして帰宅。

時間が遅かったんでランニングはお休みしました。

今日は朝から曇ってて晴れてるよう感じやけど

曇ってる変な天気。

タイム：29分40秒

パイプ屈伸左右各50回（各変則10回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり