首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日は午後から役所へ行き修理申請や序に
期日前投票を済ませてきた。
その後、買いもんして近所の定食屋で遅めのランチ。
時間も遅くなったんで今日のランニングはお休みしました。
今年は予想外の出来事が多いから、この参院選も
凄く意味深いモノになるのかな＾？＾
2016年6月30日木曜日
2016年6月26日日曜日
本日の運動 浮き草のよう
首の痛み＆右腕の痺れあり。
夜中の豪雨と違って今日はピーカン。
メッチャ暑いわ～(>_<;)
今日で最後だったヘルパーさんが最後の最後で休みやがって
急遽代わりのヘルパーさんが来た。
若いのに凄く良い考え方を持ったヤツだったけど、
終始良う分らんヤツでもあったな～(´・ω・｀)
まぁ、もう合うことはないやろな～。
晩に、姉ちゃんが鯖寿司とシジミの味噌汁持って来た。
2016年6月25日土曜日
本日の運動 でもあめ
首の痛み＆右腕の痺れあり。
昨日は雨でランニングお休みしました。
今日は曇ってるけど時々晴れ、でも雨。
午前中まで降ってた雨も午後から止みだしたんで
今のうちに走りに行ってきた。
でもやっぱり土手に上ったらポツポツと降り出してきた。
いつものことや(；´Д｀)
タイム：28分54秒
パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕50回（標準）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年6月23日木曜日
本日の運動お休み 収穫ゼロ
首の痛み＆右腕の痺れあり。
昨日は雨でランニングをお休みしました。
今日は午前中、電車に乗って阿倍野まで行ってきた。
その理由は住民税を減額してもらうために行ってきた。
少しだけゴネたけど結局減免出来ず、
阿倍野に来たらいっつも食べに行く、ソバヨシで昼食。
なんか不発で終わり、只々阿倍野に、お金を落としただけだった。
最寄りの駅に着き帰りにダイソーとスーパーで買いもんして帰宅。
時間も遅くなったんで今日のランニングはお休みしました。
2016年6月21日火曜日
2016年6月20日月曜日
本日の運動お休み 定例のYクリニック
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日は朝からいつもの定例診察のＹクリニックへ行ってきた。
天気は曇ってて昼頃から雨が振り出してきやがった。
前回行った時は凄く調子が悪かったけど、
今回は少しだけマシかな＾？＾
帰りに木曽路寄ってランチを食べ帰宅。
雨も降ってたし時間も遅かったんで
今日のランニングはお休みしました。
2016年6月14日火曜日
2016年6月13日月曜日
2016年6月12日日曜日
本日の運動 寂しくなるね～
首の痛み＆右腕の痺れあり。
昨日は電子レンジが潰れたんでジョーシンへ物色しに行った。
中々良いのがなく、その後ダイエーにも行ったけど、
ここでも良いのがなかった。
諦めてネット通販で買うことに決めた。
帰りにダイエーの地下食品コーナーで買いもん。
ここに来たら絶対買うのが桜えびの天ぷらとホタテの天ぷら。
マンションの集会所でキャンペーンでティッシュペーパーが貰えるので
貰いに行ったりしてウロウロしてたら遅くなったんでランニングはお休みしました。
今日は朝から曇ってて昼から雨とのこと。
降る前にランニングへ。
大丈夫と思ったけど案の定、
後半から振り出してきやがった(・へ・)
タイム：25分
パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕50回（標準）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年6月10日金曜日
本日の運動 プチ紫陽花
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日は日差しが痛いくらいメッチャええ天気。
タイム：30分14秒
パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕50回（標準）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年6月9日木曜日
2016年6月8日水曜日
本日の運動お休み ぶっ壊れた
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日は朝から曇ってる。
昨日、晩飯食べるとき、ご飯を電子レンジで温めようと
レンジの扉を閉めたら変な音が鳴ってビクともしない。
とうとう、この日が来たか(>_<;)。
引越し時に使わないからと言って妹から貰った電子レンジ。
恐らく妹が使ってた年数を含めると
恐らく15年は経ってたんとちゃうかな＾？＾。
まぁ、元は取れたかな＾？＾
雨が心配やったけど駅前の釜揚げうどん屋へ行き遅めのランチ。
そのまま自走でタックルベリーへ行きステッカーを買いに行く。
帰りにスーパーで買いもんして帰宅。
今日は遅くなったんで本日の運動はお休みしました。
2016年6月7日火曜日
本日の運動 急に暑い
首の痛み＆右腕の痺れあり。
まぁ、そこそこいい天気＾～＾
昨日は小雨でランニングお休みしました。
タイム：計測失念
パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕50回（標準）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年6月5日日曜日
本日の運動 口ほどにもない奴や
首の痛み＆右腕の痺れあり。
曇ってるけど雨は降りそうにない感じ。
今日来るはずのヘルパーさんがドタキャンしやがって
急遽代わりのヘルパーさんが来てくれた。
マジで代わりのヘルパーさんが可哀想や(・へ・)
タイム：29分27秒
パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕50回（標準）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年6月4日土曜日
本日の運動 本心は何処へ？
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日は晴れまで行かんけど曇ってる感じ。
昼から買いもんして帰宅途中に友人ｅさんから電話が。
ちょっと言っときたいことが有るらしいので、こっちに寄るとのこと。
一旦荷物を置いてからＥさんと合流。
そのままランニングへ。
色々な話したけど、あまりいい話じゃない。
結局何が伝えたかったのか良う分らんまま、お開き。
タイム：計測失念
パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕50回（標準）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年6月2日木曜日
2016年6月1日水曜日
本日の運動 釣り道具
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日は予報では朝から晴れと出てたのに午前中はずっと曇ってた。
蝶が羽化してたので外へ逃がしてやり
昼から近くの釣具屋さんへ行き、
色々物色したあと、そのままランニングへ。
昨日は良いタイムが出て、そんなにしんどくなかったのに
今日は何故か遅いし、しんどかった～(>_<;)
タイム：30分53秒
パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕50回（標準）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
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