2019年4月26日金曜日

本日の運動 新たに

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は予報どおり朝からず~っと曇り。

タイム:28分02秒

パイプ屈伸左右各50回(変則各30回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2019年4月25日木曜日

本日の運動 桜散る終了

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は昨日の引き続きで朝からずっと曇り。

昼から排水管の点検で待機。

その後ランニングへ。

少しだけ雲に隙間が出てきました\(^o^)/

タイム:28分06秒

パイプ屈伸左右各50回(変則各30回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2019年4月23日火曜日

本日の運動 桜散る9.5

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

曇りがちで湿気が多く暑い。

タイム:29分05秒

パイプ屈伸左右各50回(変則各30回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2019年4月21日日曜日

本日の運動 桜散る9

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日も適度に良い天気やけど周辺は真っ白で山見えない。

タイム:27分14秒

パイプ屈伸左右各50回(変則各30回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり


2019年4月12日金曜日

本日の運動 桜散る7

首の痛み&右腕の痺れ右肩の痛みあり。

今日は一応晴れてるけどスッキリしない曇りっぽい晴れ。

桜も散り際7部ってところでしょうか。

タイム:29分41秒

パイプ屈伸左右各50回(変則各30回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2019年4月11日木曜日

本日の運動 桜散り始め

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は朝は曇りがちやったけど昼から晴れだした。

桜も満開を過ぎ散り始めてます。

タイム:32分32秒

パイプ屈伸左右各50回(変則各30回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2019年4月10日水曜日

本日の運動お休み 定例のYクリニック

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

一昨日は新しいヘルパーさんの研修中のため、

昨日は喋りすぎて時間が中途半端だったんで

ランニングはお休みしました。

今日は昨日の晩からず~っと雨で昼過ぎまで降ってた。

本当は朝から定例のYクリニックへ診察行くつもりやったけど

色々不都合が重なって夕方の診察に変更。

午後から、いつも病院帰りに寄る木曽路を午後から行き

食後に病院へ向かう。

16時半頃に到着し無事診察終了。

帰宅後、時間が遅かったんで今日のランニングはお休みしました。

2019年4月7日日曜日

本日の運動 桜8~9

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

相変わらず大阪周辺は白っぽいけど適度に晴れ。

桜も今日が見どころじゃないでしょうか?

八分咲きか九分咲きかな。

タイム:28分36秒

パイプ屈伸左右各50回(変則各30回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2019年4月6日土曜日

本日の運動 桜7

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は比較的晴れ。

桜も七分咲きくらいかな。

タイム:27分55秒

パイプ屈伸左右各50回(変則各30回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2019年4月5日金曜日

本日の運動 サイクル

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

一昨日はコーナンで買いもん、

昨日は代理ヘルパーでしたので

ランニングはお休みしました。

今日は比較的晴れてる、けど空は白っぽい。

桜が五分咲きから六分咲くらいでしょうか。

年々桜の時期が早く感じるようになってきたな(´・ω・`)

タイム:32分47秒

パイプ屈伸左右各50回(変則各30回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2019年4月2日火曜日

本日の運動 雲桜と新元号

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

晴れてはないが何となく晴れてるような、

でも曇ってるような変な天気。

2019年4月1日、新しい元号の発表ありました。

〔令和:REIWA〕

桜がもう三分咲きから四部咲くらいでしょうか。

昨日は新人のヘルパーさん研修中もあって

ランニングはお休みしました。

タイム:31分17秒

パイプ屈伸左右各50回(変則各30回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり