2018年3月31日土曜日

本日の運動 少小

首の痛み&右腕の痺れあり。

今日もそこそこいい天気^~^でも霞んでる。

スズキディーラーへ純正パーツを注文したかったので

わざわざスズキ近畿自販へ行ってきた。

向こうの段取りが悪かったせいか、

結構時間が経ったので帰りに弁当とクレープを

買って帰り、時間が中途半端だったんで

少しだけ小回り走ってきた。

タイム:7分01秒

2018年3月30日金曜日

本日の運動 桜二部散り

首の痛み&右腕の痺れあり。

ココ連日の天気、凄くいい天気で気持ち良い^~^

けど遠くは霞んでる(>_<;)

そのせいなのか最近、喉鼻目が何か可怪しい。

タイム:31分49秒

パイプ屈伸左右各50回(変則20回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2018年3月29日木曜日

本日の運動 桜散り

首の痛み&右腕の痺れあり。

今日もいい天気なんやけど結構霞んでる。

もう桜が散り始めました。

タイム:31分40秒

パイプ屈伸左右各50回(変則20回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2018年3月28日水曜日

本日の運動お休み ≒満開

首の痛み&右腕の痺れあり。

今日もいい天気^~^けど、霞んでる(>_<;)

ほぼ桜が満開になりました。

色々やってたら時間が経ち、

お昼は近所の定食屋で済ませました。

今日のランニングはお休みしました。

2018年3月27日火曜日

本日の運動 桜≒八分~九分咲

首の痛み&右腕の痺れあり。

今日もいい天気。でも霞んでる。

タイム:31分53秒

パイプ屈伸左右各50回(変則20回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2018年3月26日月曜日

本日の運動 桜七分咲

首の痛み&右腕の痺れあり。

今日は凄くいい天気。

タイム:29分42秒

パイプ屈伸左右各50回(変則20回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2018年3月25日日曜日

本日の運動 桜六分咲

首の痛み&右腕の痺れあり。

今日は一応晴れてるけど周辺は真っ白(>_<;)

花粉、黄砂、PM2.5他、、、等など色んな物質が

飛び回ってるんやろな~(~_~)

タイム:30分05秒

パイプ屈伸左右各50回(変則20回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2018年3月24日土曜日

本日の運動 桜五分咲

首の痛み&右腕の痺れあり。

今日は比較的いい天気^~^

ちょっと霞んでる感じかな?

タイム:28分52秒

パイプ屈伸左右各50回(変則20回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2018年3月23日金曜日

本日の運動 桜四分咲

首の痛み&右腕の痺れあり。

今日はまぁまぁいい天気^~^

桜が四分咲

タイム:32分03秒

パイプ屈伸左右各50回(変則20回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2018年3月22日木曜日

本日の運動 桜三分咲き

首の痛み&右腕の痺れあり。

昨日は午前中に姉が来て九州の明太子のお土産を貰った。

その後、家族で木曽路に集まってランチ。

事の発端はオカンの誕生日と姉の進学祝いを兼ねて

少人数で済まそうと言っていたのに

姉弟身内各々の子供も集まって凄い人数になった。

ちょっと疲れたし店の人達も少々ムッとしとったわー(~_~)

今日は朝から曇で小雨が降ってた。

ちょっと止みだしたんで空きを見て走ってきた。

でも、また土手の上に上がった途端降ってきやがった。

こんなもんです俺の人生。

桜が三分咲きしてた。

タイム:32分19秒

パイプ屈伸左右各50回(変則20回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2018年3月19日月曜日

本日の運動 もうすぐ雨

首の痛み&右腕の痺れあり。

今日は朝から曇で今にも降りそうって感じ。

ランニング行く途中からポツポツと降り出して来た。

そんなに濡れる事無く無事帰宅。

タイム:30分23秒

パイプ屈伸左右各50回(変則20回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2018年3月18日日曜日

本日の運動 雨兆

首の痛み&右腕の痺れあり。

今日はそこそこ良い天気やったのが

途中から少々曇りだしてきた。

明日は雨らしいけど、、、。

タイム:33分15秒

パイプ屈伸左右各50回(変則20回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2018年3月17日土曜日

本日の運動 寒

首の痛み&右腕の痺れあり。

昨日は一日雨でランニングはお休みしました。

今日は朝から凄くいい天気で昨日とはエライ違い。

タイム:31分12秒

パイプ屈伸左右各50回(変則20回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2018年3月15日木曜日

本日の運動 フラフラ

首の痛み&右腕の痺れあり。

今日はそこそこいい天気^~^

昨日は午前中からバタバタしてまして、

まず、オートバックスに行ってETCの登録変更手続きをし、

次に大橋でランチを済まし、その近所のゲオで

CDレンタルをし、次に区役所にてETC割引の手続きをした。

ただ最悪だったのが車両を貨物にしたら割引が受けれない

という事になり、しょうがなく手続きは諦めることに(TдT)

帰宅してレンタルしたCDを聴いてみたら借りたCD全部ハズレ(TдT)

ETCの変更手続きも無駄にお金を払ってしまってるし、

先日、朝から苦労してユーザー車検(構造変更も含め)をし、

車を5ナンバーから4ナンバーへ替えても殆ど恩恵がなく

一日振り返ってみたら、この日はホンマに最悪やったわ~(>_<;)

帰りも遅くなったんでランニングはお休みしました。

そんな昨日からの流れで、疲れからか目眩と目が回ってフラフラ(>_<;)

本当は横になってた方がいいのかもしれないけど、

後々シンドくなりそうだったので頑張って走ってきた。

タイム:32分14秒

パイプ屈伸左右各50回(変則20回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2018年3月12日月曜日

本日の運動お休み 定例のYクリニック

首の痛み&右腕の痺れあり。

今日は午前中から毎月恒例のYクリニックへ。

少し出るのが遅かったんで高速で行った。

何とか診察時間内で間に合ったけど、

案の定、下道は混んでたので高速使って正解でした。

診察が終わって帰りに木曽路でランチ。

時間が中途半端だったんで今日のランニングはお休みしました。

2018年3月11日日曜日

本日の運動 ポカポカ

首の痛み&右腕の痺れあり。

今日は朝から本当にいい天気^~^

気温も穏やかで気持ちいい春の気候。

タイム:32分36秒

パイプ屈伸左右各50回(変則20回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2018年3月9日金曜日

本日の運動 鈍る

首の痛み&右腕の痺れあり。

昨日は朝から夕方まで車検日和だったんで、

その疲れか首肩が痛くしんどかった(>_<;)

車検の時に後ろの予備タイヤを外していたので取り付けた。

一旦工具を家に置き、その後ランニングへ。

今日は朝から変な天気で今にも降りそうな感じ。

案の定、土手の上に上がった途端ポツポツと

降ってきやがった:(

ランニングが終わる頃、結構降り出して来て

そんなに濡れる事無く無事帰宅。

タイム:32分

パイプ屈伸左右各50回(変則20回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2018年3月8日木曜日

本日の運動お休み ユーザー車検

首の痛み&右腕の痺れあり。

今日は朝から急遽、大阪南港にある

軽自動車検査協会へユーザー車検を受けに行ってきた。

当協会に連絡したら3月は決算期で車検を受けに来る人達が

多いので出来るだけ早く来たほうが良いとの事で

雨の中、言われる通りに手続きした。

ユーザー車検なんて人生初めてなのでメッチャ緊張した。

書類関係でアタフタし、車に乗って検査レーンへ。

今回は2名乗車の構造変更を兼ねてるので

昼から荷台部分検査がある。

昼からの荷台部分の検査も終え一先ずホッとした。

色々不備があったけど検査所の人達が対応してくれて

何とか新しいナンバーを頂き無事に終えました。

2018年3月6日火曜日

本日の運動 青

首の痛み&右腕の痺れあり。

今日は朝からいい天気^~^

タイム:30分22秒

パイプ屈伸左右各50回(変則20回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2018年3月4日日曜日

本日の運動 ポカポカ日和

首の痛み&右腕の痺れあり。

今日は凄くいい天気でポカポカ(*´ω`*)

タイム:30分30秒

パイプ屈伸左右各50回(変則20回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり