ヘルニアヘブン~頚椎ヘルニア奮闘記(わるあが記)~
HERNIA HEAVEN 脊損(せきそん胸椎)で後に頚椎ヘルニアになってしまった悪足掻ブログ
2017年5月28日日曜日
本日の運動 寒暖
首の痛み&右腕の痺れ少々。
ここ最近、朝晩がメッチャ寒くて
昼間が夏のように暑い。
何やろな~。この寒暖の差は^?^
そんな中、嬉しいことに
二匹の揚羽が蛹から羽化し
無事に巣立って行きました^~^
タイム:30分11秒
パイプ屈伸左右各50回(各変則10回)
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2017年5月27日土曜日
本日の運動 ヤマト
首の痛み&右腕の痺れ少々。
今日もいい天気^~^
昼から百均に用が有ったんで
買いもんを済まして帰りにヤマトに寄って
荷物を受け取り一旦帰宅。
その後ランニングへ。
タイム:30分44秒
パイプ屈伸左右各50回(各変則10回)
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2017年5月26日金曜日
本日の運動 忙しい
首の痛み&右腕の痺れあり。
今日は昼から洗車&給油&フューエルワン注入を終え
その後ダイエーに下着のパンツを買いに行き、
その流れで、りそな銀行へ行き、落とした通帳の手続きをし、
その流れでメガネ屋に行き、一応予定通り終了。
少しだけ八百屋で買いもんして一旦帰宅。
その後ランニングへ。
タイム:29分24秒
パイプ屈伸左右各50回(各変則10回)
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2017年5月25日木曜日
本日の運動お休み バタバタ
首の痛み&右腕の痺れあり。
今日は午前中から銀行に行ってお金を下ろす&支払いを
済まして、その横のドラッグストアで買いもんして、
その後、区役所に行って身障手帳を取りに行く&
序にETCの手続きもしてきた。
その流れで郵便局に行きETCの書類を出し、
またその流れで珈琲屋へ行き、
いつものキリマンジャロを買って帰路へ。
帰りにいつもの定食屋で遅いランチをし、
遅くなったんで今日のランニングはお休みしました。
2017年5月24日水曜日
本日の運動 梅雨の気配
首の痛み&右腕の痺れあり。
今日は朝からず~っと曇り。
降りそうで降らない感じ。
よう分らんから走りに行ってきた。
何とか雨に当たらず無事帰還。
タイム:29分39秒
パイプ屈伸左右各50回(各変則10回)
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2017年5月23日火曜日
本日の運動 春終焉
首の痛み&右腕の痺れあり。
今日は昨日と違って朝から霞んでるような
曇ってるような晴れてるような変な天気。
もう連日の五月晴れもボチボチ終わりで
ボチボチ梅雨入りしていくのかな^?^
タイム:30分17秒
パイプ屈伸左右各50回(各変則10回)
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2017年5月22日月曜日
本日の運動お休み メタセコイア並木(春)
首の痛み&右腕の痺れあり。
今日は朝から準備して滋賀の
メタセコイア並木まで行ってきました。
相変わらず遠出する時はアクシデントが
付き物の自分ですが今回もガソリンが
少ないという事象に会い、
無駄な時間を浪費して何とか辿り着きました。
ここ連日の五月晴れに恵まれ、
雲一つないきれいな青空の下の
新緑を満喫して来ました。
現地で食事を済まして、十分満喫したら
ボチボチ帰路へ向かう。
帰り道、161号線沿いに妹子という
道の駅で少し買いもんして、暑かったんで
ソフトクリームを食べて改めて帰路へ。
帰りの高速で少々渋滞に巻き込まれたんで
帰宅時間が遅くなり今日のランニングは
お休みしました。
2017年5月21日日曜日
本日の運動 ピーカン3で暑い
首の痛み&右腕の痺れあり。
今日も連日の五月晴れが続いてて
ピーカンで風が心地良いけど、
もう夏とちゃうかと思うほど日差しは暑い^^;
タイム:30分10秒
パイプ屈伸左右各50回(各変則10回)
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2017年5月20日土曜日
本日の運動 ピーカン2
首の痛み&右腕の痺れあり。
今日は朝からピーカン。
雲一つないピーカン。
風も心地よく走ってて気持ち良い^~^
タイム:31分49秒
パイプ屈伸左右各50回(各変則10回)
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2017年5月19日金曜日
本日の運動 ピーカン
首の痛み&右腕の痺れあり。
今日はスンゴクいい天気^~^で
超~ピーカンで気持ち良い^~^
久しぶりやね~こんないい天気って。
まさに五月晴れって感じ。
タイム:30分52秒
パイプ屈伸左右各50回(各変則10回)
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2017年5月12日金曜日
本日の運動 曇り時々霞
首の痛み&右腕の痺れあり。
今日の天気予報では晴れマークバリバリやったのに
実際は曇ってるような霞んでるような変な天気。
タイム:28分46秒
パイプ屈伸左右各50回(各変則10回)
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2017年5月11日木曜日
本日の運動 髪を短くした
首の痛み&右腕の痺れあり。
今日は昼頃から散髪に行き
隣のスーパーで買いもんして帰宅し
一旦荷物を置いてから、その後ランニングへ。
タイム:27分56秒
パイプ屈伸左右各50回(各変則10回)
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2017年5月10日水曜日
本日の運動お休み 定例のYクリニック
首の痛み&右腕の痺れあり。
今日は朝から、いつも行く定例のYクリニックへ。
診察が終わり帰りに木曽路でランチ。
先日失くした鞄の中に木曽路のカードも
入っていたので新たに発行してもらい
前回のポイントも引き続き使えるようにしてもらった。
嗚呼ぁ~、面倒くさいな~(-_-)
帰宅時間が中途半端だったんで
今日のランニングはお休みしました。
2017年5月9日火曜日
本日の運動 ショート
首の痛み&右腕の痺れあり。
今日は朝から曇ってて雨降る前に
走りに行こうと思いマンション下に
下りた途端降ってきやがった。
まだ小雨だったんで、
ランニングはショートコースにしました。
でも、ランニングが終わり家に戻って
少ししたら晴れてきやがった(・へ・)
タイム:8分05秒
パイプ屈伸左右各50回なし
坂道休憩なし
インターバル水分補給なし
2017年5月8日月曜日
本日の運動お休み バタバタ
首の痛み&右腕の痺れあり。
今日は比較的まぁまぁいい天気^~^
色々用事が溜まってるんで午前中から動き出す。
最初にドコモ行って、その隣の銀行で
お金を下ろして、そのまた隣のドラッグストアで
買いもんして、そのまた隣の隣のオリジン弁当で
お昼の分を買って帰宅。
時間が中途半端だったんで
今日のランニングはお休みしました。
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