2017年5月28日日曜日

本日の運動 寒暖

首の痛み&右腕の痺れ少々。

ここ最近、朝晩がメッチャ寒くて

昼間が夏のように暑い。

何やろな~。この寒暖の差は^?^

そんな中、嬉しいことに

二匹の揚羽が蛹から羽化し

無事に巣立って行きました^~^

タイム:30分11秒

パイプ屈伸左右各50回(各変則10回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2017年5月27日土曜日

本日の運動 ヤマト

首の痛み&右腕の痺れ少々。

今日もいい天気^~^

昼から百均に用が有ったんで

買いもんを済まして帰りにヤマトに寄って

荷物を受け取り一旦帰宅。

その後ランニングへ。

タイム:30分44秒

パイプ屈伸左右各50回(各変則10回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2017年5月26日金曜日

本日の運動 忙しい

首の痛み&右腕の痺れあり。

今日は昼から洗車&給油&フューエルワン注入を終え

その後ダイエーに下着のパンツを買いに行き、

その流れで、りそな銀行へ行き、落とした通帳の手続きをし、

その流れでメガネ屋に行き、一応予定通り終了。

少しだけ八百屋で買いもんして一旦帰宅。

その後ランニングへ。

タイム:29分24秒

パイプ屈伸左右各50回(各変則10回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2017年5月25日木曜日

本日の運動お休み バタバタ

首の痛み&右腕の痺れあり。

今日は午前中から銀行に行ってお金を下ろす&支払いを

済まして、その横のドラッグストアで買いもんして、

その後、区役所に行って身障手帳を取りに行く&

序にETCの手続きもしてきた。

その流れで郵便局に行きETCの書類を出し、

またその流れで珈琲屋へ行き、

いつものキリマンジャロを買って帰路へ。

帰りにいつもの定食屋で遅いランチをし、

遅くなったんで今日のランニングはお休みしました。


2017年5月24日水曜日

本日の運動 梅雨の気配

首の痛み&右腕の痺れあり。

今日は朝からず~っと曇り。

降りそうで降らない感じ。

よう分らんから走りに行ってきた。

何とか雨に当たらず無事帰還。

タイム:29分39秒

パイプ屈伸左右各50回(各変則10回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2017年5月23日火曜日

本日の運動 春終焉

首の痛み&右腕の痺れあり。

今日は昨日と違って朝から霞んでるような

曇ってるような晴れてるような変な天気。

もう連日の五月晴れもボチボチ終わりで

ボチボチ梅雨入りしていくのかな^?^

タイム:30分17秒

パイプ屈伸左右各50回(各変則10回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2017年5月22日月曜日

本日の運動お休み メタセコイア並木(春)

首の痛み&右腕の痺れあり。

今日は朝から準備して滋賀の

メタセコイア並木まで行ってきました。


相変わらず遠出する時はアクシデントが

付き物の自分ですが今回もガソリンが

少ないという事象に会い、

無駄な時間を浪費して何とか辿り着きました。

ここ連日の五月晴れに恵まれ、

雲一つないきれいな青空の下の

新緑を満喫して来ました。

現地で食事を済まして、十分満喫したら

ボチボチ帰路へ向かう。

帰り道、161号線沿いに妹子という

道の駅で少し買いもんして、暑かったんで

ソフトクリームを食べて改めて帰路へ。


帰りの高速で少々渋滞に巻き込まれたんで

帰宅時間が遅くなり今日のランニングは

お休みしました。

2017年5月21日日曜日

本日の運動 ピーカン3で暑い

首の痛み&右腕の痺れあり。

今日も連日の五月晴れが続いてて

ピーカンで風が心地良いけど、

もう夏とちゃうかと思うほど日差しは暑い^^;

タイム:30分10秒

パイプ屈伸左右各50回(各変則10回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2017年5月20日土曜日

本日の運動 ピーカン2

首の痛み&右腕の痺れあり。

今日は朝からピーカン。

雲一つないピーカン。

風も心地よく走ってて気持ち良い^~^

タイム:31分49秒

パイプ屈伸左右各50回(各変則10回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2017年5月19日金曜日

本日の運動 ピーカン

首の痛み&右腕の痺れあり。

今日はスンゴクいい天気^~^で

超~ピーカンで気持ち良い^~^

久しぶりやね~こんないい天気って。

まさに五月晴れって感じ。

タイム:30分52秒

パイプ屈伸左右各50回(各変則10回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2017年5月12日金曜日

本日の運動 曇り時々霞

首の痛み&右腕の痺れあり。

今日の天気予報では晴れマークバリバリやったのに

実際は曇ってるような霞んでるような変な天気。

タイム:28分46秒

パイプ屈伸左右各50回(各変則10回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2017年5月11日木曜日

本日の運動 髪を短くした

首の痛み&右腕の痺れあり。

今日は昼頃から散髪に行き

隣のスーパーで買いもんして帰宅し

一旦荷物を置いてから、その後ランニングへ。

タイム:27分56秒

パイプ屈伸左右各50回(各変則10回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2017年5月10日水曜日

本日の運動お休み 定例のYクリニック

首の痛み&右腕の痺れあり。

今日は朝から、いつも行く定例のYクリニックへ。

診察が終わり帰りに木曽路でランチ。

先日失くした鞄の中に木曽路のカードも

入っていたので新たに発行してもらい

前回のポイントも引き続き使えるようにしてもらった。

嗚呼ぁ~、面倒くさいな~(-_-)

帰宅時間が中途半端だったんで

今日のランニングはお休みしました。

2017年5月9日火曜日

本日の運動 ショート

首の痛み&右腕の痺れあり。

今日は朝から曇ってて雨降る前に

走りに行こうと思いマンション下に

下りた途端降ってきやがった。

まだ小雨だったんで、

ランニングはショートコースにしました。

でも、ランニングが終わり家に戻って

少ししたら晴れてきやがった(・へ・)

タイム:8分05秒

パイプ屈伸左右各50回なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給なし


2017年5月8日月曜日

本日の運動お休み バタバタ

首の痛み&右腕の痺れあり。

今日は比較的まぁまぁいい天気^~^

色々用事が溜まってるんで午前中から動き出す。

最初にドコモ行って、その隣の銀行で

お金を下ろして、そのまた隣のドラッグストアで

買いもんして、そのまた隣の隣のオリジン弁当で

お昼の分を買って帰宅。

時間が中途半端だったんで

今日のランニングはお休みしました。