本日の運動 だるさ

首の痛み＆右肩右腕の痛み痺れあり。

今日は昨日に続きいい天気です。

昨日の疲れもあってか各部がバッキバキというか痛い(>_<;)

疲れてるけど、そのままジーっとしてる方が

後々しんどいので重い腰上げてリハランへ。

タイム：28分13秒　1.81km

パイプ屈伸左右各50（変則20）なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり