本日の運動 秋から夏へ

首の痛み＆右肩右腕の痛み痺れ少々。

今日はメチャメチャ秋晴れで昨日より(;;;^_^;;;)かも

少々車に用があったので駐車場に行ってからリハランへ。

タイム：17分35秒　0.86km　内回り

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり