本日の運動 一進後退

首の痛み＆右肩右腕の痛み痺れ少々。

今日もそこそこいい天気で昨日より(;;;^_^;;;)かも

久しぶりの、いつものコース回って来たけど、

やっぱりしんどいね(>_<;)

一歩進んで十歩下がる。

何してんねんやろ俺((+_+))

タイム：30分44秒　1.83km

パイプ屈伸左右各50（変則20）なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり