本日の運動 素朴

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は比較的晴れてるてて適度に暖かく

ランニングするとちょっと暑い感じ。

タイム：28分32秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり