本日の運動 冬へ

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

昨日の晩からず～っと雨降ってたけど

午前中には晴れてきた。

半袖で走ってたらボチボチ寒くなってきたかな(^？^)

タイム：27分12秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり