首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。
一昨日は図書館へ返却しに行き、その後銀行で、
お金を下ろし帰り際にスーパー寄って買いもんして帰宅。
昨日は青木松風庵へ季節限定の栗きんとんを買いに行き
先週同様帰り道がまた大起水産を通ったので
敷地内の新しく出来たフードコートでランチを済まし、
その中で晩の弁当とオカズを買って帰った。
2日とも時間が中途半端だったんで
ランニングはお休みしました。
今日は雲が多めの晴れてる感じ。
急に寒くなってきたのでランニングも冬仕様に。
タイム：29分30秒
パイプ屈伸左右各50回（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
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