首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。
今日もそこそこいい天気＾～＾
なんか体が怠くダラダラしてたけど走りに行ってきた。
久しぶりに、いつも土手で挨拶するオッチャンと会えて
お互い生存確認するような挨拶をして
スムーズなランニングを終えた。
今月、お尻を怪我してから約三週間ほど走ってなかったのに
意外と疲れずに早く走れてる。
もしかしたら最近始めたグルテンフリーな生活が体重を減らし
スピードアップに繋がってるのかもしれんな(^_^)
タイム：27分44秒
パイプ屈伸左右各50回（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
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