本日の運動 秋

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は比較的に晴れてるけど、やや曇り空。

何日ぶりやろか？約三週間ぶりのランニング。

案の定、疲れましたわー(>_<;)

お尻に傷ができて静養してる間に

土手の上も綺麗サッパリに草が刈られてて

俺何してんねんやろと自問自答。

序に今年は金木犀の香りを嗅がずに秋が通り過ぎた。

タイム：32分49秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり