本日の運動 無駄

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は昨日に続きいい天気＾～＾

この週末は秋の行楽日和で紅葉に出かけた人達も

多いんじゃないかな？

勿体無い、俺は何してんねんやろ・ω・

タイム：28分56秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり