本日の運動 晴れ

首の痛み＆右肩右腕の痛み痺れあり。

今日はメチャメチャ秋晴れでいい天気(>ω<)

タイム：38分42秒　1.86km

パイプ屈伸左右各50回（変則20）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり