本日の運動 ほのぼの

首の痛み＆右腕の痺れあり、右肩の痛み少々。

昨日は梅田の蔦屋で出版トークショーに参加してきました。

毎回の如く梅田の地下街は絶対と言っていいくらい迷う(>_<;)

案の定遠回りしてしまって遅れてしまいました。

午後９時に終わり急いでディアモール大阪のハーブスの

ケーキを買いに行きギリギリ間に合った^^;

絶対思うに、チェアウォーカーには梅田は不便や(・へ・)

今日は一日いい天気です＼(^o^)／

ランニング中も適度に人が居て長閑な休日って感じ。

タイム：32分56秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり