本日の運動 温なったり寒なったり

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は予報では晴れと出てたのにズ～っと曇り。

陽が出てないと寒いわー(>_<;)

みんな正直で土手の上は誰も居なかった。

タイム：29分27秒

パイプ屈伸：左右各50回（左右各20回変則）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり