首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。
今日はピーカンとは言かんけど春っぽい感じで
割と暖かい。でも寒いで。
もうどれ位、間が空いたかな～？
恐らく一月以上は経ってると思うけど
久し振りにランニング行ってきた。
まぁ～、分かってたけどシンドイね(>_<;)
年末に体調崩して年明けには落ち着いたのに
1月後半にまた風邪をぶり返し、更に尿の調子も
悪くなり、何だか無駄な時間があっという間に経っていた。
その間、新しい事業所のヘルパーさんも来て色々ありつつ
今日まで籠もってました(>_<;)
でも体調悪くしてて悶々としてるより
運動できる方がよっぽど(・∀・)ｲｲﾈ!!
タイム：25分
パイプ屈伸左右各50回（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
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