本日の運動 疲れ知り

首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり。

今日はそこそこ良い天気、でも暑い(;;;^_^;;;)

昨日に続き重い腰を上げ頑張ってリハランへ。

タイム：36分21秒　1.82km

パイプ屈伸左右各50回(変則20)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

p,s,夕方から近所のサンプラ行って果物買って

ヘルパーさんの所に持っていき、

その帰りにセブンパークの映画館で

宮崎駿監督の”君たちはどう生きるか”を観に行ってきた。

100点満点中25点かな…

チェアウォーカーの映画鑑賞は一番前なので

首と背中が痛く観辛い。