本日の運動 暑綺麗と不気味な訓練警報

首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり。

今日は、そこそこ晴れてるっぽいけど曇りっぽい。

先週に比べれば、そこまで暑くないけど、

でもやっぱり暑かった(;;;^_^;;;)

ゆうぞうに貸してた御金を入金しに信金よって帰路へ。

タイム：45分30秒　大外周り

パイプ屈伸左右各50回(変則20)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり