本日の運動 無

首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり。

今日は雨降りそうで降らない感じ、でも暑い(;;;^_^;;;)

タイム：37分39秒　1.83km

パイプ屈伸左右各50回(変則20)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり