本日の運動お休み ダメ韓

今日は昼から近くにない百均キャンドゥへ。

ダイソーやセリアに無い物がキャンドゥにあり、

お目当てのバーナーパッドを購入し序に1階のライフで買いもん。

その後、キンパを買いにグーグルマップで調べたら近い所の店は

殆ど閉店になってた。

なので帰り道のmandaiに寄って巻き寿司買って帰宅。

本日の運動 首痛

首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり。

今日はそこそこ良い天気で山手周辺は、やや雲あり。

先週から風邪のような変な体調不良があって

リハラン休み気味やった上

まだ身体はダルさはあるものの重い腰を上げ頑張ってリハランへ。

タイム：35分26秒　1.82km

パイプ屈伸左右各50回(変則20)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み 定例のＹクリニック

首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり。

今日は朝から曇りっぽいけど、やや晴れてる感じ。

体調崩したヘルパーさんが朝から居ないので

お昼食べてから風呂入って夕方から

代わりのヘルパーさんが来てくれて雑用を

やってもらってる間に、いつものＹクリニックへ診察。

Ｙクリニックの先生が息子になってから

患者さんが少ないので割りと早く診察が終わってたのに

今日はヤケに人が多かった。

まぁ、想像やけど殆ど性病患者やろな～・ω・

診察が終わり、いつものように帰路へ。

体調怪我

8月の終わり頃、風呂上がりに素足で

焦ってトイレに入り、左の小指が床に擦れてる事に

気付かず、トイレから部屋に戻って来た時には

床が血だらけで、せっかく変えたばっかりのシーツも

血だらけ(>_<;)

それから数週間が経ち、とりあえず現在の回復状態です。

一度治りかけてたのに再度風呂上がりに

車椅子のペダルに、ぶつけてしまい

それ以降、治りが遅い。

本日の運動 身体ギシバキ

首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり。

今日は所々、晴れ間があったけど

俺が外に出たら見る見るうちに曇りだした。

昨日の映画の観疲れ(首背中)で身体を動かす度に

ギシギシバキバキと痛い(>_<;)

タイム：33分19秒　1.81km

パイプ屈伸左右各50回(変則20)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 疲れ知り

首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり。

今日はそこそこ良い天気、でも暑い(;;;^_^;;;)

昨日に続き重い腰を上げ頑張ってリハランへ。

タイム：36分21秒　1.82km

パイプ屈伸左右各50回(変則20)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

p,s,夕方から近所のサンプラ行って果物買って

ヘルパーさんの所に持っていき、

その帰りにセブンパークの映画館で

宮崎駿監督の”君たちはどう生きるか”を観に行ってきた。

100点満点中25点かな…

チェアウォーカーの映画鑑賞は一番前なので

首と背中が痛く観辛い。

本日の運動 風ぽつ

首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり。

今日は曇ってるけど結構明るく、もう直ぐ降りそうって感じ。

台風の影響なのか風が割りとあり、

土手の上はそこそこ気持ちよかった(>ω<)

15時頃から降る予報やったのに

案の定、俺が外に出たらやっぱりポツポツと降り出した(>_<;)

タイム：33分33秒　1.81km

パイプ屈伸左右各50回(変則20)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 暑風

首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり。

今日は、そこそこ良い天気で風もあって

ちょうどいいけど、でも暑い(;;;^_^;;;)

タイム：計測失念

パイプ屈伸左右各50回(変則20)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 無

首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり。

今日は雨降りそうで降らない感じ、でも暑い(;;;^_^;;;)

タイム：37分39秒　1.83km

パイプ屈伸左右各50回(変則20)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 暑綺麗と不気味な訓練警報

首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり。

今日は、そこそこ晴れてるっぽいけど曇りっぽい。

先週に比べれば、そこまで暑くないけど、

でもやっぱり暑かった(;;;^_^;;;)

ゆうぞうに貸してた御金を入金しに信金よって帰路へ。

タイム：45分30秒　大外周り

パイプ屈伸左右各50回(変則20)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり