本日の運動 息しにくい

首の痛み＆右肩の痺れあり。

昨日は如何にも降りそうって感じやったのでリハランはお休みしました。

案の定、昼から結構雨降ってきた、恐らくリハラン行ってたら

雨に当たってたと思う。

今日は雲多めで所々晴れてる感じ。

風も、そこそこ有って晴れてるのでシーツを洗って干すチャンス。

昼からリハランへ。土手の上も、あんまり人いて無かったね。

タイム：30分18秒　1.82km

パイプ屈伸左右各50（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり