本日の運動 青

首の痛み＆右肩の痺れあり。

昨日は天気が怪しかったのでリハランはお休みしました。

今日は久しぶりのピーカンで陽に当たると暑いけど

風もそこそこ有って過ごしやすかった(>ω<)

タイム：26分50秒　1.8km

パイプ屈伸左右各50（変則20回）なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり