2022年6月30日木曜日

本日の運動お休み 使えんメガバンク

首の痛み&右肩の痺れあり。

昨日は最近毎週のように行ってる中華ランチに行き、

その後その中華屋の近所に住んでる家の姉に書類を受け取りに行き、

その流れでOSドラッグへ。

この薬局、現金のみなので隣の未来銀行でお金を下ろしに行く。

が、、ヘルパーさんが間違った暗証番号を3回も打っちゃって、

この瞬間から本日の予定は全て終了(>_<;)

15時回ってたから銀行でカードの手続きが出来ないので

落胆しながら帰宅(>_<;)

よってリハランはお休みしました。


今日は相変わらず良い天気で、

暑い暑いと云いながら昨日のミスを解消するため

最寄りの、りそな銀行へ。

カードの手続きなんて直ぐ終わると思いきや、、

それが20分以上待たされた挙げ句、

個室に入れられビデオ対応で手続きした、というかさせられた٩(๑`^´๑)۶

りそなではハイテクのつもりなのか?分かりませんが

凄い面倒くさいしカメラとモニターの反応悪いし、

いちいち「待ってください確認します」と

モニター越しに言われ、兎に角時代遅れのメガバンクを感じました。

この手続でも、かなり時間を奪われ手続きが終了してから、

その流れでOSドラッグへ行き昨日用事を済ます。


暑さと気力が下がって、どうしようか迷ったけど、

その足で、よってってに行きました。

何時もの如く、ようさん買込、お目当ての梅を安くゲットできた。

帰宅時間が中途半端だったのでリハランはお休みしました。

2022年6月26日日曜日

本日の運動 息しにくい

首の痛み&右肩の痺れあり。

昨日は如何にも降りそうって感じやったのでリハランはお休みしました。

案の定、昼から結構雨降ってきた、恐らくリハラン行ってたら

雨に当たってたと思う。

今日は雲多めで所々晴れてる感じ。

風も、そこそこ有って晴れてるのでシーツを洗って干すチャンス。

昼からリハランへ。土手の上も、あんまり人いて無かったね。

タイム:30分18秒 1.82km

パイプ屈伸左右各50(変則20回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2022年6月24日金曜日

本日の運動 用

首の痛み&右肩の痺れあり。

昨日は銀行に行ってお金を下ろし、その近所のソラという

飯屋で遅めのランチ。

食事が済んでイズミヤ内のセリアにて物色。

お目当ての物が無かったので団子買って帰宅。

なのでリハランはお休みしました。


今日は昨日よりよく青空が広がってて陽が暑いのと

風がメッチャ強い(>_<;)

リハランの途中から銀行に寄り

昨日忘れてた固定資産税の支払いと入金で用事を済ます。

タイム:28分06秒(大外) 1.72km

パイプ屈伸左右各50(変則20回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2022年6月22日水曜日

本日の運動お休み 蒟蒻ゼリー

首の痛み&右肩の痺れあり。

昨日は相変わらず喋りすぎたのと雲行きが怪しかったので

リハランはお休みしました。

今日は雲多めやけど、やや晴れてる感じ。

最近よく行く中華ランチで、お昼を済まし、

OSドラッグで買いもんして帰宅。

時間が中途半端だったのでリハランはお休みしました。

2022年6月20日月曜日

本日の運動お休み フィット

首の痛み&右肩の痺れあり。

今日は所々曇ってて一応晴れてる感じ。

銀行に行って通帳記入してから隣のダイソーで買いもん。

プラモデルを入れるケースを物色し失敗ありきで購入。

帰り際に近所の定食屋で弁当買って帰宅。

リハランはお休みしました。

2022年6月19日日曜日

本日の運動 少しづつ

首の痛み&右肩の痺れあり。

今日は、そこそこ良い天気(>ω<)

リハラン中も暑かったけど風が爽やか。

タイム:32分49秒 1.82km

パイプ屈伸左右各50(変則20回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2022年6月17日金曜日

本日の運動 運動不足

首の痛み&右肩の痺れあり。

今日は一応晴れてるっぽいけど全体的に白っぽい。

昨日の疲れか首肩背中そこら中痛くて呼吸もしにくく、

リハラン辛かった(>_<;)

タイム:30分27秒 1.83km(逆回り)

パイプ屈伸左右各50(変則20回)なし

坂道休憩あり

インターバル水分補給あり

2022年6月15日水曜日

本日の運動お休み ローリングストック

首の痛み&右肩の痺れあり。

月火は一日雨降ってたのでリハランはお休みしました。

今日は雨は止んでるけど、ずっと曇り空。

昼から最近よく行く中華屋で遅めのランチを済ませ、

OSドラッグで買うもん(カロリーメイトの入れ替え)

有ったから購入。

必要な物を買って用事済ませ帰宅。

時間が遅くなってのでリハランはお休みしました。

2022年6月12日日曜日

本日の運動 青

首の痛み&右肩の痺れあり。

昨日は天気が怪しかったのでリハランはお休みしました。

今日は久しぶりのピーカンで陽に当たると暑いけど

風もそこそこ有って過ごしやすかった(>ω<)

タイム:26分50秒 1.8km

パイプ屈伸左右各50(変則20回)なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2022年6月10日金曜日

定例のYクリニック

夕方から定例のYクリニックへ診察。

診察中、先生と世間話(先生の骨董について)で盛り上がったのは

良いけど、薬を間違えてた(>_<;)

無事診察を終え帰路へ。

帰り際にガソリンが空っ空だったのでガススタ行く前に

もう一度セリアに寄り一昨日のリベンジ。

ステンレストレーだけ買うつもりが、また色々買ってしまった(>_<;)

メーター内のガソリンマークが点滅してて冷冷しながら

ガススタで無事停まることなくレギュラー満タン。

イズミヤ内のビアードパパのシュークリーム食べながら帰宅。

本日の運動 ハズレ

首の痛み&右肩の痺れあり。

今日は晴れてような曇ってる感じ。

昨日のセリアでステンレストレーのサイズで迷ったので

リハランの途中ダイソー寄ったけどステンレストレーの

思ってたサイズが無かったので断念。


学校チャイムのガチャガチャが気になったので

高かったけど一回やってみた。

タイム:24分35秒 1.72km

パイプ屈伸左右各50(変則20回)なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2022年6月5日日曜日

本日の運動 静けさ

首の痛み&右肩の痺れあり。

今日は朝から曇り気味で昼から今にも降りそうって感じ。

昨日ホタル見に行って坂道多かったからメッチャ疲れた(>_<;)

そのせいか首、肩、背中などの痛みが取れない(>_<;)

リハランの途中、土手の上に上がる手前の道でパトカーや

警察官がいっぱい居てた。

子供達が職質受けてたけど何か事件性でも有ったのかな?

それでもマスクしてるの俺だけ。

タイム:27分30秒 1.8km

パイプ屈伸左右各50(変則20回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2022年6月4日土曜日

河内長野へホタル観に

夕方、ヘルパーさんが帰った後、

ホタルを観に行く準備をして、いざ河内長野へ。

現地に着いたのは大体18時半ごろかな?

車を停めて暗くなるまで、川周辺を探索。

探索したのは良いけど坂道が多く、この時点でもうバテバテ(>_<;)

途中、車にLEDライト忘れて取りに行ったりと蛍どころじゃなくなった(>_<;)


何とか橋の上で待ってたらチョロチョロ蛍が出てきた(>ω<)

1時間ほど余韻に浸り帰路へ。

帰り際に、たまに行くラーメン屋で晩飯。


クタクタになりながら帰宅して直ぐに寝ちゃった(-_-)zzz

本日の運動 爽やか

首の痛み&右肩の痺れあり。

今日は昨日より晴れてて、やや涼しく陽に当たると暑い(>_<;)かな?

タイム:26分39秒 1.79km

パイプ屈伸左右各50(変則20回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2022年6月3日金曜日

本日の運動 久ラン

首の痛み&右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。

今日は昨日に続き昨日より良い天気(>ω<)

もう6月入ってるのに久しぶりの五月?晴れ?

数週間ぶりのリハランは流石に身体が痛い(>_<;)

因みにマスクして土手の上走ってるの俺だけ。

タイム:28分36秒 1.79km

パイプ屈伸左右各50(変則20回)なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2022年6月2日木曜日

本日の運動 充実

首の痛み&右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。

昨日はオーエスドラッグにてチアシード蒟蒻ゼリーを買い、

コーナンにてフラット、手袋など他色々購入。

その後、帰り道のコメダ珈琲にて遅めのランチ。

遅くなったのでリハランはお休みしました。

今日は、近所のイズミヤへ。

目的は、その中のセリアで買いもん。

別のセリアでは欠品してた商品が、ここのセリアでは、

かなりの品揃えで諦めてた蓋付きのタッパーも見つかった(>ω<)

イズミヤに入る前に向かいの回転寿司屋でギリギリ済ませた。

帰りにビアードパパを買って帰宅。

今日も遅くなったのでリハランはお休みしました。