2019年2月26日火曜日

本日の運動 ポカポカ

首の痛み&右腕の痺れあり、右肩の痛み少々。

今日は比較的暖かく適度にいい天気。

タイム:29分24秒

パイプ屈伸左右各50回(各30回変則)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2019年2月25日月曜日

本日の運動内回り

首の痛み&右腕の痺れあり、右肩の痛み少々。

今日はポカポカいい天気\(^o^)/

でも色々あって時間がなくランニングは内回りコース。

タイム:8分58秒

2019年2月24日日曜日

本日の運動 陽射しの兆し

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は気持ち肌寒いけどポッカポカ。

春の兆候が感じられるかな。

タイム:29分11秒

パイプ屈伸左右各50回(各30回変則)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2019年2月23日土曜日

本日の運動 花粉

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日はそこそこ良い天気(^^)」

何となく春の匂いがしてきた。

タイム:31分15秒

パイプ屈伸左右各50回(変則各30回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2019年2月22日金曜日

本日の運動 白っぽい

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は朝方は曇ってたけど午前中から晴れっぽいでも曇っぽい。

陽が出てないと寒いけど今日は陽が出てる分ポカポカ。

ボチボチ春っぽくなってきたね。

タイム:29分56秒

パイプ屈伸:左右各50回(各左右20回変則)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2019年2月21日木曜日

 本日の運動 温なったり寒なったり

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は予報では晴れと出てたのにズ~っと曇り。

陽が出てないと寒いわー(>_<;)

みんな正直で土手の上は誰も居なかった。

タイム:29分27秒

パイプ屈伸:左右各50回(左右各20回変則)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2019年2月20日水曜日

本日の運動お休み 用事

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は曇り空で寒い。

午前中から銀行→薬局→コーナンと用事を済ませ、

帰りに、ちょっと遅めのランチをコメダ珈琲で。

帰宅が遅くなったんで本日の運動はお休みしました。

2019年2月17日日曜日

本日の運動 無

首の痛み&右腕の痺れ右肩の痛みあり。

タイム:30分12秒

パイプ屈伸左右各50回(変則各30回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2019年2月13日水曜日

本日の運動 再開

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日はピーカンとは言かんけど春っぽい感じで

割と暖かい。でも寒いで。

もうどれ位、間が空いたかな~?

恐らく一月以上は経ってると思うけど

久し振りにランニング行ってきた。

まぁ~、分かってたけどシンドイね(>_<;)

年末に体調崩して年明けには落ち着いたのに

1月後半にまた風邪をぶり返し、更に尿の調子も

悪くなり、何だか無駄な時間があっという間に経っていた。

その間、新しい事業所のヘルパーさんも来て色々ありつつ

今日まで籠もってました(>_<;)

でも体調悪くしてて悶々としてるより

運動できる方がよっぽど(・∀・)イイネ!!

タイム:25分

パイプ屈伸左右各50回(変則20回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2019年2月7日木曜日

本日の運動お休み 定例のYクリニック

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は今にも雨降りそうで曇りの中、

Yクリニックへ定例診察へ行ってきた。

先週、インフルエンザと疑われてお騒がせしましたが

まぁ、体調は良くありませんでしたが熱はなく

何とか診察を終えました。

帰りにいつもの木曽路でお昼を済ませ帰宅。

体調も良くない上、時間が中途半端だったので

今日のランニングはお休みしました。