首の痛み＆右腕の痺れあり。
タイム：31分20秒
パイプ屈伸左右各50回（変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年9月28日水曜日
2016年9月7日水曜日
本日の運動 気分屋な天気
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日も予報では雨と出てたのに曇りながら良い感じに晴れ。
台風13号が来てた影響も有るんやろうけど
最近の天気はホンマよう分らん(・へ・)
タイム：30分01秒
パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕50回（変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年9月6日火曜日
本日の運動 曇りだけど晴れ
首の痛み＆右腕の痺れあり。
予報では今日は一日雨みたいやったけど、
所々晴れ間があってランニングは何とか行けた。
タイム：28分13秒
パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕50回（変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
夕方から出かる用事があって
出る前までは雨が降ってたけど、
家を出るちょっと前に止んでくれた上に虹まで見せてくれた＾～＾
2016年9月5日月曜日
本日の運動 ベストタイム
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日は降りそうで降らない感じな変な天気。
恐らく俺がランニングへ出かけたら降ってくるだろうと思ったら
案の定、降ってきやがった(・へ・)
ざざ降りでびしょ濡れではないけど適度に濡れた。
あんまり濡れたく無かったんで結構飛ばしぎみで帰って
来たせいか良いタイムでた＾～＾
夕方からは降ったり止んだりな変な天気。
タイム：23分57秒
パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕50回（変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年9月4日日曜日
本日の運動 台風12号接近中
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日は朝からまぁまぁ晴れてて台風の影響で
風は強かったけど雨振らずに済み
午前中から諸用（勉強会）で出てまして、
昼過ぎに帰宅。
予報では今頃は既に雨降ってるはずだったんですが、
まだ少しだけ晴れてるから今のうちにランニングへ。
風が強くてメッチャ涼しかったけど何せ向かい風で
全然進まんかった(・へ・)
タイム：27分48秒
パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕50回（変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年9月3日土曜日
本日の運動 ジャパン
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日は台風の影響で天気が下るかなっと思ったけど意外に晴々。
久しぶりジャパンで買いもん行ったけど
近所のドラッグストアのほうが安かったな～。
帰宅後、一旦荷物を置いてから、その後ランニングへ。
流石に午後からは雲行きが怪しくなって来たけど、
何とか濡れずに済みました＾～＾
タイム：27分28秒
パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕50回（変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年9月2日金曜日
本日の運動 良いタイム
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日は朝からいい天気＾～＾
台風の影響、大丈夫かな天気＾？＾
今日のランニングは、そこそこ飛ばし気味で、
まぁまぁ良いタイムがでました＾～＾
タイム：25分35秒
パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕50回（変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年9月1日木曜日
本日の運動 休み明け
首の痛み＆右腕の痺れ少々。
今日は昨日買ってきた盆栽の水やりをして、
青虫達を、また移動さして昼からランニングへ。
流石に3日連続休んだんで、しんどかった～(>_<;)
タイム：30分23秒
パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕50回（変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
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